5 упражнений для развития памяти

1. Скажите себе: запомни это!

Например, если вам представили незнакомого человека, проговорите про себя его имя и велите себе его запомнить. Так вы бессознательно переведете эту информацию в статус более важной, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет

2. Найдите мотивацию

Постарайтесь представить, чем человек, имя которого нужно запомнить, может быть вам полезен в будущем? Поиск мотивации будет стимулировать работу мозга, и запомнить имя будет легче.

3. Ассоциируйте

Выберите 10 неподвижных вещей в вашем доме или офисе. Запомните их в определенной последовательности (для этого нужно выявить закономерность). В будущем, когда вам нужно будет запомнить какой-либо список, ассоциируйте каждый пункт списка с этими предметами. Когда нужно будет вспомнить список, просто пройдите глазами по 10 выбранным предметам.

4. Изучайте иностранные языки

Это самым непосредственным образом активизирует память и развивает ассоциативное мышление. Станет легче запоминать не только иностранные слова, но и факты из повседневной жизни, которые прежде требовали постоянного напоминания.

5. Запоминайте номера телефонов

Для начала выучите номера телефонов, в том числе и сотовых, тех, с кем вы общаетесь чаще всего. Затем приступайте к запоминанию номеров менее важных людей. Посмотрите на номер, отведите глаза, повторите цифры про себя - и так до тех пор, пока номер окончательно не останется в памяти.

В дальнейшем ненужные телефоны из-за ненадобности забудутся, и это нормально. Главное - продержать в памяти информацию хотя бы несколько дней.

Популярные сообщения из этого блога

Почему женщины покупают журналы с фотографиями моделей

Ответ ученых прост: читательницы хотят чувствовать, что они выглядят столь же неотразимо. Новое исследование раскрыло секрет растущей популярности журналов о красоте и моде, которые привлекают читательниц гламурными фотографиями моделей 90-60-90, совершенно непохожих на «обычную» женщину. Авторы исследования утверждают, что у некоторых читательниц при сравнении собственного образа и фотографий моделей возникает то, что они назвали новым термином thinspiration (происходит от англ. thin – худой, и inspiration - вдохновение). В данном случае это вера в то, что они могут сделать себя такими же привлекательными, как модели в журнале. Но это вовсе не позитивное вдохновение. По крайней мере, в этом уверена исследовательница Silvia Knobloch-Westerwick, профессор коммуникаций в Университете штата Огайо. «Женщины получают сообщение, что они могут выглядеть прямо как эти модели с обложки, но это бесполезно. Это сперва улучшает их самочувствие, но после долгой погони за рекламируемыми в журнале фа...
Далее...

Секрет привлекательности: все дело в походке

Главное – это не как вы выглядите, а как вы себя покажете, вот секрет привлекательности, гласят результаты исследования, опубликованные сегодня. Не раз звучали научные подтверждения того, что простые измерения, такие как соотношение объема бедер и объема талии, определяют степень привлекательности женщин. Однако американские ученые сообщают, что фигуры в форме песочных часов еще не достаточно. Такая {tag тело: фигура} с плавными изгибами должна еще и совершать правильные движения, показывает серия экспериментов, которые подтверждают, что наука любви – дело куда более сложное, чем ученым казалось раньше. Доктор Керри Джонсон из Нью-Йоркского университета и доктор Луи Тассинари из Техасского университета сельского хозяйства и механики просили испытуемых оценить по степени привлекательности идущих людей, видео и анимированные изображения, которых им показывали. Поскольку использовались изображение тени человека и анимация, при которых пол не очевиден, испытуемым приходилось делать предп...
Далее...

Психология спортивного соперничества: возьмите на заметку

Спортивный мир зеркал оставшуюся жизнь. В прошлом семьи часто жили в одном месте на протяжении поколений. Каждая семья будет создавать традиции отмечать праздники полной пиршества, украшения, подарки и песни. Эти традиции держали семьи связаны друг с другом. Он также создал важные воспоминания, которые помогли всех помнить, члены семьи, которые прошли дальше. В эти дни члены семьи часто живут за тысячи миль друг от друга. Иногда, семьи могут идти годами без получения всех вместе. Это ослабляет семейные узы и создает меньше делились воспоминаниями. То же самое происходит в спорте. В этом году мы увидели продолжение распада Большой 12 конференции. Техас и Техас & M сыграли свой последний матч (по крайней мере на время), а также множество ритуалов и традиций для студентов и поклонников исчезнет вместе с матч-ап Благодарения. Сезон НБА был быть сокращен, потому что игроки и владельцы не могли урегулировать свои разногласия контракта. За последние несколько лет, профессиональные спортив...
Далее...