Дети: борьба с гиперактивностью
Чтобы ребенок меньше отвлекался в классе, попросите посадить его за первой партой в среднем ряду или перед столом учителя. Договоритесь с учителем, что иногда он будет дописывать классные задания после уроков. В конце концов, ваш ребенок ни в чем не виноват, и педагоги должны отнестись с пониманием к вашей проблеме. Однако, если ваши материальные возможности позволяют, то лучше найти в городе школу, где в классе будет максимум пятнадцать человек, этим вы облегчите жизнь и себе и ребенку.
Очень важно для вашего ребенка как можно больше находиться на свежем воздухе. Обогащенные кислородом мозги лучше работают, поэтому улучшаются память и внимание ребенка. Не ограничивайте его активность на прогулках, дайте ему возможность набегаться, поиграть мячом. Все дети обожают бегать по лужам, пусть побегает в резиновых сапогах. У моего ребенка были не просто резиновые сапоги, а болотные, которые доставали ему почти до паха, но даже в них он умудрялся набирать воду. Ничего страшного не случится, сапоги высохнут, а ноги, если застыли, можно попарить, чтобы не простудился. Если вы пришли на детскую площадку, а ребенок склонен к агрессии, никогда не позволяйте ему замахиваться на других детей, даже в шутку. Крепко возьмите в руки, поставьте перед собой и спокойно и твердо скажите: «Я никогда никому не позволю ударить тебя, но и ты никогда никого не будешь бить».
Когда вам покажется, что он достаточно набегался, переключите его внимание на что-нибудь другое, покормите птиц, рассмотрите, чем отличаются одни листочки от других, попробуйте посчитать проезжающие мимо автомашины. Переключайте внимание с интервалом примерно в 15-30 минут, поскольку, если он будет бегать, сколько захочет, то потом его будет трудно успокоить.
Даже в начальной школе такие дети нуждаются в дневном отдыхе. Если он не хочет спать, пусть просто полежит, а вы ему почитаете. Сейчас очень многие школы имеют спальные комнаты для малышей, поэтому, когда все ложатся спать, возможно, и ваш ребенок спокойно ляжет спать.
Мы уже говорили, что гипер активные дети часто обладают всевозможными способностями, но не стремитесь отдать их в различные кружки и секции, лучше выбрать что-то одно, например, плавание, теннис, очень хорошо подходят танцы, которые еще и позвоночник выровняют, но не советуем волейбол и баскетбол, поскольку это командные игры и они будут только возбуждать ребенка. Кроме того, в школе и так достаточно большая нагрузка, поэтому не советуем перегружать ребенка, он не готов к ним психологически.
Когда вы дома читаете книжку ребенку, не заставляйте его сидеть все время спокойно, можете дать ему в руки мягкую игрушку, не обращайте внимание, если он походит немного, но если вы видите, что мысли его унеслись куда-то вдаль, прекратите читать, он уже не воспринимает. Через некоторое время обсудите с ним прочитанное, спросите, что ему особенно понравилось.
Ребенку трудно сразу переключать внимание на другой вид деятельности, поэтому если вы гуляете и собираетесь идти домой, то предупредите заранее, так же надо поступать с едой и со всем остальным.
Очень важно соблюдать режим питания. Присмотритесь к своему ребенку, если он встает утром вялым, долго «раскачивается», то не спешите его кормить, подождите, когда он придет в норму. И наоборот, если ребенок просыпается «живчиком», его следует тут же накормить. Если иногда он вообще не хочет обедать или ужинать, не заставляйте его, проку от такой еды не будет, а ребенок уж точно не похудеет.
При этом старайтесь соблюдать диету, поскольку таким детям особенно важно получать полноценное, сбалансированное питание. Из рациона необходимо убрать все шоколадные конфеты, шоколад, белый хлеб, сдобное тесто, пирожные, копчености, консервы и, конечно, всевозможные фанты, пепси и другие газированные напитки. Очень осторожно и дозировано можно давать яйца, желтые и красные овощи и фрукты, поскольку такие дети часто подвержены аллергии.
Летом и осенью необходимо есть как можно больше овощей и фруктов, а зимой и весной принимать витамины, обязательно содержащие микроэлементы. В число обязательных продуктов входят: мясо, печень, морепродукты, творог, гречневая крупа, натуральные соки. Соки лучше всего делать самим.
И в заключение я хочу еще напомнить родителям, что воспитание такого ребенка потребует от них много усилий, терпения и выдержки. Если вы хотите добиться хорошего результата, избегайте вседозволенности, но и не ставьте перед ребенком невыполнимые задачи, не заставляйте его быть слишком пунктуальным и педантичным, избегайте жесткости и наказаний. Со временем гипер активность проходит и ребенок может даже стать слишком спокойным, но дефицит внимания может сохраняться дольше. Постройте с ребенком доверительные отношения, поскольку в подростковом периоде возможно нарастание нарушений поведения, снижение успеваемости в школе, трудности во взаимоотношениях в семье и школе. Все время помните, что гипер активные дети очень чувствительны, и ваше настроение тут же передается им, и тогда нахлынувшие эмоции станут препятствовать дальнейшим успешным действиям.