Как сделать антистрессовый массаж ребенку?
Прикоснись, чтобы двигаться дальше
Подвергался ли ваш ребенок третированию, избиению или физическому насилию? Вот практичная идея, надежный способ помочь ребенку, чтобы он почувствовал себя лучше.
Прикосновение - первое чувство, которое мы узнаем. Травля - один из худших видов «прикосновения», но нежность и ласка могут исправить несправедливость.
Толчки, удары или предательская «случайная» подножка - наиболее излюбленные способы действия хулиганов. Но вы можете противодействовать воздействию мерзких «шуток» с помощью массажа.
Чем полезен массаж ребенку, подвергшемуся издевательствам?
Научные исследования показали, что дети, которым проводили массаж, продемонстрировали снижение уровня стрессовых гормонов. В школе Сконберга в Южной Швеции массаж является частью учебного плана. Выяснилось, что он является мощным методом, исправляющим последствия травли. Дети могут проходить массаж у учителей, а также научиться массировать друг друга. Персонал школы отметил, что усилились сочувствие, сотрудничество и ответственность. Проведение медленного массажа является превосходным способом улучшения качества жизни, вне зависимости от возраста. Однако при существующей обстановке ответственные учителя должны гарантировать, что школьная политика по массажу является частью общей школьной политики и проводится на основе полного согласия родителей на такое вмешательство. Было бы нежелательно из-за отдельных недобросовестных педагогов лишать детей потенциальных преимуществ массажа.
Техника массажа
Помассируйте лобную область, и вы почувствуете, как тает напряжение. Научите своего ребенка делать это в течение нескольких дней, когда он переживает тягостные моменты общения с обидчиками. Во-первых, займите удобное положение в кресле. Затем прикоснитесь кончиками пальцев правой руки к области правой брови. Сильно нажимая пальцами, переместите их в сторону височной области. Помассируйте висок, совершая небольшие круговые движения кончиками пальцев. В заключение проделайте то же упражнение левой рукой. При возможности посидите спокойно несколько минут с закрытыми глазами. Это должно помочь.
Если ваш ребенок подвергается издевательствам, вот чем полезен массаж:
- снижает стресс и напряженность.
- уменьшает боль.
- повышает в крови уровень серотонина, обладающего защитным действием против депрессии.
- повышает в крови уровень эндорфинов, естественных болеутоляющих веществ организма.
- укрепляет иммунную систему.
Как сделать массаж ребенку, подвергшемуся издевательствам?
Если вы хотите провести массаж своему ребенку, вот как это нужно делать:
1. Согрейте руки и положите чистое, пушистое полотенце на кровать.
2. Уложите ребенка лицом на полотенце и нежно помните его спину. Затем гладящими движениями проведите руками вверх и вниз по спине и рукам.
3. Осторожно разомните плечи.
4. Выполните нежные скручивающие массажные движения по всему телу.
5. Попеременно проведите руками вниз вдоль позвоночника, начиная от шеи до основания позвоночного столба.
6. Согните ногу ребенка в колене и помассируйте ее.
7. Помассируйте область голеностопного сустава кончиками пальцев.
8. Осторожно обхватите ступню ладонями и помассируйте ее циркулярными движениями.
9. Осторожно возьмитесь за пятку одной рукой и помассируйте ногу большим пальцем другой руки.
10. Помассируйте пальцы ног, осторожно сжимая, вращая и растягивая каждый по очереди.
«Каждому ребенку, независимо от его возраста, нужно регулярно проводить массаж перед сном»
Многие родители часто задают вопросы о массажном масле, но в данном случае важен сам массаж, а не масло. Не ароматизированное масло очень хорошо подходит для нежной кожи ребенка.
Старшие дети и подростки обычно не проявляют желания, чтобы родители проводили им массаж. Скорее они предпочтут профессионального врача-массажиста.
«При отсутствии массажа у больного человека в любом возрасте может ухудшиться самочувствие из-за недостатка прикосновений».